冬去春来咋暖还寒，历来是呼吸道感染疾病的易发时节。在这时期咳嗽、感冒以及支气管哮喘、支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道感染疾病的患者比平时增多。在这时期特别提醒大家，多饮水，注意个人卫生，根据天气变化及时增减衣物，是预防呼吸道疾病的最好方法。 牢记这些防护要点 养成良好的卫生习惯，采取科学的预防措施，可以大大地减少...
许多患者不理解，为何心慌胸闷会与颈椎病有关？ 其实这是因为，心脏本身的跳动离不开神经支配，支配心脏跳动的神经俗称植物神经，这些神经有一部分就是来自颈部交感神经节。 颈部交感神经位于颈椎横突前方。通常有三个神经节，分别是上、中、下神经节。颈上节位于颈2、3横突前方，其后方有颈长肌。颈中节有时候会没有，而颈下节通常...
卤味菜是一种相当受欢迎的传统风味菜，它的迷人之处在于香浓爽口，有诱人的香气、润腴的色泽，不论拿来佐餐还是下酒，都是极佳的选择。为了使卤味菜色香味俱全，除了主要食材，还必须要放香料，一定少不了八角、茴香籽、肉桂……这期我们要介绍的主角就是香料之一——肉桂。 肉桂，又名玉桂、牡桂、玉树等。《本草纲目》载：“治寒痹，风...
春天的天气最是反复无常，加上空气干燥，很多疾病都会在此时发生，感冒便是春天最常见的疾病之一。 如果你是春天容易感冒的群体，那么你不妨试试这碗汤~ 风寒感冒——山药汤 病因：寒邪挟风，外束皮毛，使人的体表受寒，然后阻滞气血经络的运行，让防御部队到达不了指定的位置，导致外邪入侵。 特点：打喷嚏、流鸡蛋清一样透明...
《素问·上古天真论》中说：“起居有常，不妄作劳”，说明，起居调摄是养生中的一个重要部分。《内经》中还说，春季应“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”，这里简要地告诉我们春季起居调摄的原则。那么，具体的起居调摄该怎么做呢？ 春季起居调摄有讲究 春天气温适中，机体产生的热量正好与体外的环境相协调，这使得皮肤和肌...
不少人发现自己一到春天很容易晚上入睡困难、醒后难入睡，即使入睡也是整夜被梦困扰，睡眠质量不高。据临床观察，以往患有神经衰弱、焦虑症的人群更容易在春季出现失眠或者失眠加重。尤其是现代人生活节奏快，工作压力大，情绪紧张，这种情况变得更加常见。 失眠属于中医“不寐”“脏躁”等病范畴。因肝属木应春，春天阳气生发，所以也是...
过敏性鼻炎是一种发病率高、易反复的常见病，全球过敏性鼻炎患病率约为10%-25%，我国患病率约4%-38%。过敏性鼻炎在春季容易发作，中医药能有效进行控制。 过敏性鼻炎又称变应性鼻炎（Allergic Rhinitis，AR），是一种因接触变应原，由IgE介导的过敏反应，以流清涕、鼻塞、鼻痒、喷嚏为主要临床症状的...
脾为后天之本，气血生化之源。有道是：“脾胃不好百病生”，脾功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。因此，我们一定要保护好脾，不让它受伤。 5种行为很伤脾 要保护脾，首先要明白我们日常中有哪些行为是伤脾的，接下来就给大家详细说说。 1.食欲亢进，肥甘厚味 说白了，就是能量摄入过多而身体消耗不了。而能量富余的原因...
在众多药食同源的蔬果中，有一种水果历史悠久，既可解馋，又可滋补，甚至和人参齐名，它就是——桂圆。 桂圆的栽培历史悠久，早在班固的《汉书》上就记载了朝廷给前来觐见的远方使者赠送龙眼、荔枝等作为回馈的史实。 桂圆营养丰富，是中医临床上常用的一味中药，补气、补血的效果非常好，因此，有“北人参，南桂圆”之说。 桂圆的...
（银河6163官方网站骨伤科 李玉勇） 一、中医养生的概念 养：护养、保养、调养； 生：生命、生存、生长； 养生：保养生命，养护生命 中医养生：是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法，以自我调摄为主要手段,以推迟衰老,延年益寿为目的的多种保健方法的综合。 中医认为 养生的实质 ...
