炎炎夏日，公园里的荷花也进入了最佳观赏期。荷花清香远溢，凌波翠盖，是文人骚客最爱的花草之一。历代咏写荷花的诗句层出不穷，如南北朝江洪《咏荷诗》中的“碧叶喜翻风，红英宜照日”，唐代李白的“清水出芙蓉，天然去雕饰”，周敦颐《爱莲说》中“莲之出淤泥而不染，灈清涟而不妖”等，都流传千古。除了具有欣赏价值外，荷花“一家子”还...
蔬菜在很多人看来都是非常健康和养生的，相信大家也经常能听见很多大人对孩子说，要多吃蔬菜，对身体好。 但是吃蔬菜也是有讲究的，有些我们常见的蔬菜，看似无害，吃多了却暗藏着健康隐患；还有些蔬菜，看着非常普通，却能滋养我们的五脏。 脏腑最爱和最怕的蔬菜 那蔬菜到底应该怎么选呢？一起来看看吧！ 1.肾：最怕马齿苋，...
俗话说“夏日吃苦，胜似进补”。 进入伏天之后，不少朋友发现，此时吃点苦味的食物不但能健脾开胃、增进食欲，还能清心火、解暑热。 但是，您知道吗？并非所有的“苦味食物”都有补养效果！ 丝瓜发苦会“藏毒” 丝瓜是我们经常吃的一种蔬菜，富含多种营养物质，无论是生吃、凉拌还是炒菜都是不错的选择。 正常的丝瓜，带一点...
日常烹饪中，醋是不能缺少的一味调料。 老陈醋、香醋、米醋、白醋、果醋……形形色色的醋应用在各色菜肴上，往往会激发出不同的风味。 但醋的作用远不止于此，它甚至还是一味药。 醋用好，身体好 食醋的历史久远，早在2000多年前人类就将食醋用于治疗疾病。湖南长沙汉墓出土的医学帛书《五十二病方》中，就有关于“醋”的记...
常吃粗粮有益健康，但为了解决粗粮口感粗糙的问题，有人就想出了“粗粮细做”的点子，这真的好吗？ 5种粗粮吃法不可取 1.粗粮糊 粗粮打粉后食用，口感细腻、食用方便，但对血糖并不友好。 因为，谷物被研磨得越细就越容易被消化、吸收，甚至会从低 GI 的食物变成高GI食物，糖尿病患者和高血糖人群应该少吃。 2.八...
生姜是我们熟悉的一种调料品，很多人在煮菜煮汤或者去腥味的时候，都会加入生姜。但是有的人在食用生姜的时候会去皮有的人又不去，那么食用生姜的时候，要不要去皮呢? 生姜需要去皮吗 姜皮绝非可有可无之物。它本身就是一味中药。去皮吃还是带皮吃，要根据具体情况来定的。 中医认为，生姜味辛、性温，具有发汗解表、止呕解毒的功...
中医认为，药物有四气五味，食物同样讲究性味。 我们日常所食的水果，可根据其寒热温凉不同属性，分为寒凉、温热、甘平等不同种类。 而人的体质也有不同，因此，想要水果吃得更健康，我们就要学会根据自己的体质吃水果！ 水果吃错，生湿生热 水果也能助长湿气，这并不是耸人听闻。 而之所以会有这个问题出现，一方面与水果本...
小满时节，天气多湿多热，饮食得宜，更有助于我们预防疾病。 小满饮食有四宝 绿豆：消暑止渴、清热解毒 绿豆有清热解毒、消暑利水等功用，自古以来就以药食两用而备受人重视，适用于中暑烦渴、食物中毒、药草中毒等，也适用于降低高血压。 以绿豆汤做茶饮，对防治属于热证的咽喉肿痛、尿黄身痒等有效。 食用禁忌：未煮烂的绿...
为什么突然变得容易生病、食欲不振？弯腰再起身感觉头昏目眩，甚至天旋地转的？一照镜子发现脸色苍白，头发也特别容易脱落？ 为什么总是吃药，慢性病还没见好？浑身总是没劲儿、头晕、上不来气？ 这种种症状都指向一个问题：贫血。 上了年纪后，最怕气血不足。想要补血又活血，“血中圣药”—— 当归少不了！ 当归的功效 美...
膝关节是人体最大、最复杂的关节，平时承受着身体大部分的重量，却很少被保护和关爱。往往等到疼痛出现时，我们才追悔莫及。 膝关节的老化不可逆 膝关节是人体当中最容易受损的关节之一，随着它承受的重量越多，关节软骨磨损的概率也就越大，而且这种磨损的程度是不可修复的。 如果我们在年轻时经常做一些不恰当动作，增加膝盖负重...
